Pound

Centre sportif NDGS’inscrire

Coût : 70$ | Durée : 8 semaines | Légende : (…) = âge

Jour  Heure
Mardi (16+) 19:30 – 20:30

Pound Fitness est une approche combinée d’exercices de cardio-training et de musculation qui inclut certaines des techniques rythmiques utilisées dans le Pilates. Entraînement complet du corps, qui dure généralement entre 45 minutes et une heure, Pound comprend des exercices qui consistent à s’accroupir et à se tenir debout alternativement pour renforcer l’intérieur et l’extérieur des cuisses, des fesses, des muscles abdominaux et du dos. La plupart des positions utilisées dans Pound sont idéales pour aider à maintenir et à améliorer l’équilibre.