Étirement
En vieillissant, vos articulations et vos muscles peuvent devenir raides. L’étirement aide à desserrer ces muscles et réduit la douleur et l’inflammation dans le corps, ce qui est particulièrement utile si vous souffrez d’arthrose. En raison de votre routine d’étirement, vous pourriez retrouver le plaisir de s’adonner à vos activités quotidiennes telles que se brosser les cheveux, marcher pour chercher le courrier ou attacher vos chaussures.
