Circuit TRX 55+

Durée : 60 minutes. Échauffement cardiovasculaire d’intensité moyenne à élever. Circuit d’exercices cardiovasculaires et musculaires effectué à l’aide d’un minimum d’accessoires. Les 600 (et plus) exercices TRX possibles permettent de travailler tous les muscles du corps en partant du gros orteil jusqu’aux sourcils. Les mouvements suivants (avec variations) seront utilisés: la planche, le tirage, la rotation, le squat, la fente et le push up. COURS DONNÉ PAR UN ENTRAINEUR CERTIFIÉ TRX

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